Julita Bator zrobiła coś niezwykłego, w jednej książce odpowiedziała na wiele pytań dorosłych, którzy chcą lepszego życia dla siebie i swoich dzieci. Sześć intrygujących wywiadów ze specjalistami podpowie, co robić, aby zachować dobre zdrowie. Już pierwszy wywiad w książce Przepis na zdrowie zasygnalizował mi, że to nietuzinkowa lektura, a dalej było tylko lepiej.
Przepis na zdrowie – specjaliści opowiadają skąd biorą się Twoje problemy
Czytając wstęp do książki nie byłam zachwycona. Myślałam, że znów przeczytam o sprawach oczywistych i dobrze znanych. Jak bardzo się pomyliłam. Autorka zaprosiła do rozmowy ludzi – m.in. terapeutę, lekarza, optometrystę, którzy dzielą się swoją wiedzą w przystępny sposób, ale daleki od banału.
Czytając wywiad z Panią Marią Wąszewską – Berlińską, dowiesz się jak dbać o relację z dziećmi i jak bardzo istotne jest poświęcanie im czasu, który ma znaczenie. Inni specjaliści odkryją przed Tobą tajniki insulinooporności, zdrowego ciała i ducha, znaczenia zadbania o siebie.
Konkretne pytania i jeszcze lepsze odpowiedzi. Pokazują, jak ważne jest nasze dzieciństwo, zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna i codzienne nawyki. Po przeczytaniu książki Przepis na zdrowie wielu rodziców inaczej popatrzy na swoje relacje z dziećmi. Zastanowi się z czego wynikają trudności syna czy córki z pisaniem lub czytaniem, a zamiast słodkiego batonika podadzą mu jabłko.
Pytania, które mają znaczenie
Kto z nas nie chciałby być zawsze zdrowy, sprawny, mieć ochotę na seks i jeść pyszne rzeczy? Chyba każdy. Podobnie mieć wspaniałe relacje, pomagać bliskim, kiedy mają kłopoty i zawsze odpoczywać w taki sposób, aby ładować baterie. Jednak czasem trudno jest zadbać o wszystkie obszary w jednym momencie. Zzasami nie wiemy jak. Błądzimy, szukamy po omacku i tu z pomocą może przyjść książka Julity Bator Przepis na zdrowie (zobacz też: Zamień chemie na jedzenie).
Autorka dzieli się swoimi doświadczeniami i trudnościami. Przytacza przykłady znajomych i przedstawia czytelnikowi specjalistów, o których nigdy by nie pomyślał lub do nich nie dotarł. Ta książka może być bardzo dobrym kołem ratunkowym dla wielu ludzi. Szczególnie tych, z utrudnionym dostępem do znanych, mądrych i kompetentnych lekarzy, psychologów, czy trenerów.
Dlaczego warto przeczytać Przepis na zdrowie?
To, co najbardziej podoba mi się w książce Przepis na zdrowie to podanie trudnych, czasami wręcz zawiłych faktów w sposób przystępny i konkretny. Cieszę się, że przeczytałam wywiady zebrane przez Panią Julitę Bator. To od niej dowiedziałam się jakim zagrożeniem jest insulinooporność, a także jakie znaczenie ma budowanie bezpiecznej więzi z dzieckiem lub dlaczego warto wybrać ćwiczenia siłowe i spacer niż odpoczynek na kanapie.
Polecam wszystkim rodzicom, którzy chcą pomóc swoim dzieciom w różnych obszarach i każdemu dorosłemu, który chce bardziej dbać o siebie.
Za książkę do recenzji dziękuję wydawnictwu Znak
Jaka książka ostatnio Cię zaintrygowała?
Tytuł: Przepis na zdrowie
Autorka: Julity Bator
Liczba stron: 349
Wydawnictwo: Znak