Książki
Przepis na zdrowie

Przepis na zdrowie Julita Bator – książka dla rodziców i nie tylko!

Julita Bator zrobiła coś niezwykłego, w jednej książce odpowiedziała na wiele pytań dorosłych, którzy chcą lepszego życia dla siebie i swoich dzieci. Sześć intrygujących wywiadów ze specjalistami podpowie, co robić, aby zachować dobre zdrowie. Już pierwszy wywiad w książce Przepis na zdrowie zasygnalizował mi, że to nietuzinkowa lektura, a dalej było tylko lepiej.

Przepis na zdrowie – specjaliści opowiadają skąd biorą się Twoje problemy

Czytając wstęp do książki nie byłam zachwycona. Myślałam, że znów przeczytam o sprawach oczywistych i dobrze znanych. Jak bardzo się pomyliłam. Autorka zaprosiła do rozmowy ludzi – m.in. terapeutę, lekarza, optometrystę, którzy dzielą się swoją wiedzą w przystępny sposób, ale daleki od banału.

Czytając wywiad z Panią Marią Wąszewską – Berlińską, dowiesz się jak dbać o relację z dziećmi i jak bardzo istotne jest poświęcanie im czasu, który ma znaczenie. Inni specjaliści odkryją przed Tobą tajniki insulinooporności, zdrowego ciała i ducha, znaczenia zadbania o siebie.

Konkretne pytania i jeszcze lepsze odpowiedzi. Pokazują, jak ważne jest nasze dzieciństwo, zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna i codzienne nawyki. Po przeczytaniu książki Przepis na zdrowie wielu rodziców inaczej popatrzy na swoje relacje z dziećmi. Zastanowi się z czego wynikają trudności syna czy córki z pisaniem lub czytaniem, a zamiast słodkiego batonika podadzą mu jabłko.

Przepis na zdrowie

Pytania, które mają znaczenie

Kto z nas nie chciałby być zawsze zdrowy, sprawny, mieć ochotę na seks i jeść pyszne rzeczy? Chyba każdy. Podobnie mieć wspaniałe relacje, pomagać bliskim, kiedy mają kłopoty i zawsze odpoczywać w taki sposób, aby ładować baterie. Jednak czasem trudno jest zadbać o wszystkie obszary w jednym momencie. Zzasami nie wiemy jak. Błądzimy, szukamy po omacku i tu z pomocą może przyjść książka Julity Bator Przepis na zdrowie (zobacz też: Zamień chemie na jedzenie).

Autorka dzieli się swoimi doświadczeniami i trudnościami. Przytacza przykłady znajomych i przedstawia czytelnikowi specjalistów, o których nigdy by nie pomyślał lub do nich nie dotarł. Ta książka może być bardzo dobrym kołem ratunkowym dla wielu ludzi. Szczególnie tych, z utrudnionym dostępem do znanych, mądrych i kompetentnych lekarzy, psychologów, czy trenerów.

Dlaczego warto przeczytać Przepis na zdrowie?

To, co najbardziej podoba mi się w książce Przepis na zdrowie to podanie trudnych, czasami wręcz zawiłych faktów w sposób przystępny i konkretny. Cieszę się, że przeczytałam wywiady zebrane przez Panią Julitę Bator. To od niej dowiedziałam się jakim zagrożeniem jest insulinooporność, a także jakie znaczenie ma budowanie bezpiecznej więzi z dzieckiem lub dlaczego warto wybrać ćwiczenia siłowe i spacer niż odpoczynek na kanapie.

Polecam wszystkim rodzicom, którzy chcą pomóc swoim dzieciom w różnych obszarach i każdemu dorosłemu, który chce bardziej dbać o siebie.

Za książkę do recenzji dziękuję wydawnictwu Znak

Jaka książka ostatnio Cię zaintrygowała?

Tytuł: Przepis na zdrowie

Autorka: Julity Bator

Liczba stron: 349

Wydawnictwo: Znak

Share this Story
Load More Related Articles
Load More By paulina
Load More In Książki

Zobacz również

Top 9 najlepsze książki 2019 – subiektywny przewodnik po odkryciach

Grudzień to nie tylko dla mnie czas świątecznych ...

O mnie


PAULINA GAWORSKA-GAWRYŚ
Psycholożka, która zakochała się w pisaniu. Wielbicielka książek wszelakich, amatorka kawy oraz małych i dużych podróży. Wie, że warto czytać i chce do tego przekonać innych. Jeśli nie wiesz, co czytać, albo gdzie pojechać - dobrze trafiłeś!

Darmowy e-book

Facebook

Kawa do książki