Rozwój

Jesienna uczta w 10 minut

Długie wieczory, jesienne liście i więcej wolnego czasu. Czyli wreszcie czas na przygotowanie ulubionych potraw. Dla mnie jesień kojarzy się z jabłkami, cynamonem i żółtymi liśćmi klonu. Dziś pod wpływem chwili zdecydowałam się przygotować małą jesienną ucztę z moimi ulubionymi składnikami.

Poszukaj w szafce kaszy jaglanej, cynamonu, goździków, z lodówki wyjmij jogurt naturalny, weź jabłko, banana i już prawie masz gotowe danie.

  • Woreczek kaszy jaglanej ugotuj według przepisu. Wsyp połowę do miseczki.
  • W między czasie pokrój połówkę jabłka w małą kostkę, połowę banana w plasterki.
  • Kaszę polej jogurtem, dodaj pokrojone owoce, posyp wszystko cynamonem i udekoruj pachnącymi goździkami.
  • Dla osób lubiących słodki smak ponad wszystko, polecam dodać łyżeczkę brązowego cukru.

Bardzo szybki i prosty posiłek, który możesz podać zarówno na pierwsze, jaki i drugie śniadanie, obiad czy kolację, a nawet zabrać do pracy.

DSC09301

Zalety pachnących przypraw

Cynamon to skarb wśród przypraw, jest źródłem manganu, żelaza, wapnia i błonnika. Wspomaga leczenie infekcji grzybicznych. Nadaje potrawom niezapomniany smak, świetnie smakuje jako dodatek do kawy, gorącej czekolady, czy grzanego piwa.

Cinnamonum verum

Goździki posiadają właściwości pobudzające, przeciwbólowe i odkażające. Nie od dziś wiadomo, że pomagają na ból zęba, (wystarczy tylko przegryźć wysuszony goździk) dzięki zawartemu w sobie eugenolu, który działa przeciwbólowo i antyseptycznie. A według niektórych badań redukują nawet codzienny stres.

Cloves

Jesień sprzyja eksperymentowaniu w kuchni, próbowaniu nowych rozgrzewających smaków, warto włączyć te niepozorne składniki do kuchennych niezbędników i sprawdzić jak działają w rzeczywistości. A jeśli nie masz ochoty na gotowanie to może jesienny spacer i zbieranie liści?

DSC09283

DSC09272

A Wy macie swoje ulubione jesienne smaki?

Zapisz

Zapisz

Share this Story
  • Rozwój

    Jesienna uczta w 10 minut

    Długie wieczory, jesienne liście i więcej wolnego czasu. Czyli wreszcie czas na przygotowanie ulubionych potraw. Dla mnie jesień kojarzy się z ...
Load More Related Articles
Load More By paulina
Load More In Rozwój

Zobacz również

11 pomysłów co robić w listopadzie, aby nie zwariować?

Może w tym roku będzie łaskawy? Mniej wietrzny, ...

O mnie


PAULINA GAWORSKA-GAWRYŚ
Psycholożka, która zakochała się w pisaniu. Wielbicielka książek wszelakich, amatorka kawy oraz małych i dużych podróży. Wie, że warto czytać i chce do tego przekonać innych. Jeśli nie wiesz, co czytać, albo gdzie pojechać - dobrze trafiłeś!

Darmowy e-book

Facebook

Kawa do książki