Rozwój
Miałaś, kiedyś tak, że czułaś się jak milion dolarów? Nowa sukienka, może sukces w pracy lub po prostu piękny słoneczny dzień, a Ty się wyspałaś? Powodem może być wszystko, aby czuć się dobrze. Ale co z większością dni? Czy czujesz ...
Rozwój
Zmiany w naszym życiu nie dzieją się same, a jeśli już to nie do końca jesteśmy z nich usatysfakcjonowani. Poziom satysfakcji z życia również ulega wahaniom, aby sprawdzić, na ile czujesz się zadowolony z różnych ważnych obszarów w Twoim życiu ...
Rozwój
Jako dzieci często lubimy malować, bawić się plasteliną, farbami, różnymi innymi kolorowanymi materiałami. Im jesteśmy starsi, przybywa nam nowych doznań, obowiązków, możliwości. Artystyczne tworzenie schodzi na dalszy plan, a u wielu osób już nigdy się nie pojawia. Arteterapia jest metodą, ...
Rozwój
Relaks, wypoczynek, chwila dla siebie – możemy nazywać różnie, ale chodzi o to samo. Przede wszystkim o zadbanie o siebie i odłączenie się od pracy. Dlaczego odpoczynek jest taki ważny? Ponieważ bez niego zaczyna szwankować nie tylko nasza efektywność w ...
Rozwój
Na każdym etapie życia towarzyszy nam potrzeba rozwoju. Nasi rodzice dbają o niego od samego początku, dzielą się wiedzą i zaszczepiają w nas pasje. Później robi się trudniej, ponieważ samemu trzeba zacząć ją realizować. Z punktu widzenia młodej osoby wiem, ...
Rozwój
Nasz własny rozwój nie dość, że daje satysfakcję, to w ogromnym stopniu przyczynia się do polepszenia jakości naszego życia prywatnego i zawodowego. Każdego dnia mamy szansę poświęcić na niego odrobinę czasu i w dłuższej perspektywie cieszyć się, często spektakularnymi efektami. ...
Rozwój
Silne poczucie własnej wartości, czyli postrzeganie siebie jako osoby wartościowej, ważnej bez względu na okoliczności to fundament dobrego i spełnionego życia. Jak wzmacniać poczucie własnej wartości, aby czuć się ze sobą komfortowo? Zobacz propozycje – poczucie własnej wartości ćwiczenia dla ...
Rozwój
Książka SuperBetter. Życie to gra naucz się wygrywać Jane McGonigal to szczegółowy opis jej metody SuperBetter, która pomaga ludziom rozwiązywać bardzo różne problemy i poczuć się szczęśliwszym nawet w obliczu dramatycznych sytuacji. Autorka zabiera nas w podróż przez kolejne etapy ...
Rozwój
Czasem jest tak, że chcemy, aby ktoś się domyślił – jak nam ciężko, że jesteśmy zmęczone lub, że wcale nie mamy ochoty robić tego, co mąż, przyjaciółka, mama proponuje. Chcemy, aby to ktoś zadbał o nasze potzreby. Jednak muszę Ci ...
Rozwój
Poranne wstawanie nie należy do rzeczy, które bardzo lubię. Jednak im więcej czytam o osobach, które odniosły w swoim życiu sukces, które działały i realizowały swoje marzenia, tym częściej natykam się na informację, że bardzo efektywnie wykorzystywały swoje poranki. Postanowiłam ...
Rozwój
Zdarzyło Ci się przeglądać sukienki i pomyśleć ,,nie czerwona, czerwona tylko dla pewnych siebie dziewczyn”, albo przed ważnym egzaminem na studiach ,,to jest dla mnie za trudne, na pewno nie zdam” lub ,,nie poradzę sobie w tej pracy, nie potrafię ...
Rozwój
Dbanie o siebie powoli staje się ważnym i aktualnym tematem. Nie zawsze i nie wszyscy, chcemy gonić za pokazywanym w mediach, czy w kanałach w social mediach – wykreowanym, określonym sukcesem. Chcemy sami na nowo zdefiniować, co jest dla nas ...