Czytaj na walizkach

Subiektywnie o książkach, podróżach i życiu pełnym niespodzianek

Na orzeźwienie i mały głód

12 sierpnia 2015 paulina komentarze 4

Jakoś mnie naszło na kulinarne posty, może dlatego, że są wakacje, że lato w pełni. Hmm nie wiem, ale dzielę się tym co najlepsze – przepisami.Niedzielne smaki(20)

Pyszne wiśnie, które teraz możemy dostać prosto z drzewa, są wspaniałą bazą na letni, orzeźwiający deser, który sprawi, że nasycimy głód, a nasze ciało dostanie chwilową ochłodę. Jego przygotowanie to jedynie kilka chwil.

DSC08792

Koktajl

Wystarczy:

  • Duża garść wiśni
  • 2 banany
  • 200ml mleczka kokosowego
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżeczka cynamonu

Sposób przygotowania:

Banany kroimy na duże kawałki, wsypujemy do szatkującej części blendera, dodajemy wiśnie bez pestek- biedujemy. Gdy uzyskamy jednolitą masę dodajemy mleczko kokosowe, płatki owsiane, cynamon, delikatnie mieszamy. Następnie kolejny raz włączamy blender by uzyskać jednolitą masę. Koktajl przelewamy do pucharków, dekorujemy i dodajemy kostki lodu lub na 30 min wstawiamy do lodówki.

DSC08790

DSC08797

Ten prosty deser jest sycący i smakowity, a do tego zdrowy.

Wiśnie. Mają w sobie dużą ilość kwasów owocowych, mangan, pektynę (czyli odmianę błonnika), potas, witaminę C. Są dobre dla osób borykających się z problemami z krążeniem, stabilizują pracę serca. Korzystnie działają na skórę i oczyszczają układ pokarmowy z zalegających resztek pokarmowych.

Banany. Bogactwo skrobi i cukrów – fruktozy, sacharozy i glukozy. Natychmiastowo dodają energii i podtrzymują poziom cukru we krwi. Dobre dla biegaczy i dla osób borykających się z depresją. Łagodzą zgagę, są przyjazne dla układu pokarmowego, pomagają w regulacji pracy jelit.

Lubicie wiśnie? Macie jakieś swoje ulubione dania z tymi owocami?

DSC08795

Zapisz

Zapisz

#banan i wiśnie#desery#dla ochłody#koktajl z wiśni#lato#letnie orzeźwienie#mały głód#proste desery#wiśnie#wiśnie na lato

Miło mi że tu jesteś, jeśli tekst Ci się spodobał. Pozostaw po sobie jakiś ślad.

Każdy komentarz to dla mnie zastrzyk motywacji.

Zobacz również moje najpopularniejsze wpisy

Poprzedni wpis

Następny wpis

  • Ja uwielbiam wiśnie pod postacią dżemu z tych owoców. Do naleśników jest pyszny!

    • paulina

      Też uwielbiam konfitury wiśniowe:)

  • Bardzo fajny przepis, na nowy orzeźwiający koktajl, których jesteśmy z E. wielkimi miłośnikami 🙂

    Trafiłam na Twój blog bardzo przypadkowo i przeczytałam kilka postów. Oczywiście w związku z zainteresowaniami najbardziej zaciekawiły mnie te z kategorii psychologiczne – naprawdę fajnie piszesz.

    Pozdrawiam ciepło,

    Panna Joanna

    • paulina

      Dziękuję Ci serdecznie, bardzo mi miło:) Coś z psychologi też niedługo będzie;)

Najnowsze wpisy