Rozwój

Na orzeźwienie i mały głód

Jakoś mnie naszło na kulinarne posty, może dlatego, że są wakacje, że lato w pełni. Hmm nie wiem, ale dzielę się tym co najlepsze – przepisami.Niedzielne smaki(20)

Pyszne wiśnie, które teraz możemy dostać prosto z drzewa, są wspaniałą bazą na letni, orzeźwiający deser, który sprawi, że nasycimy głód, a nasze ciało dostanie chwilową ochłodę. Jego przygotowanie to jedynie kilka chwil.

DSC08792

Koktajl

Wystarczy:

  • Duża garść wiśni
  • 2 banany
  • 200ml mleczka kokosowego
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżeczka cynamonu

Sposób przygotowania:

Banany kroimy na duże kawałki, wsypujemy do szatkującej części blendera, dodajemy wiśnie bez pestek- biedujemy. Gdy uzyskamy jednolitą masę dodajemy mleczko kokosowe, płatki owsiane, cynamon, delikatnie mieszamy. Następnie kolejny raz włączamy blender by uzyskać jednolitą masę. Koktajl przelewamy do pucharków, dekorujemy i dodajemy kostki lodu lub na 30 min wstawiamy do lodówki.

DSC08790

DSC08797

Ten prosty deser jest sycący i smakowity, a do tego zdrowy.

Wiśnie. Mają w sobie dużą ilość kwasów owocowych, mangan, pektynę (czyli odmianę błonnika), potas, witaminę C. Są dobre dla osób borykających się z problemami z krążeniem, stabilizują pracę serca. Korzystnie działają na skórę i oczyszczają układ pokarmowy z zalegających resztek pokarmowych.

Banany. Bogactwo skrobi i cukrów – fruktozy, sacharozy i glukozy. Natychmiastowo dodają energii i podtrzymują poziom cukru we krwi. Dobre dla biegaczy i dla osób borykających się z depresją. Łagodzą zgagę, są przyjazne dla układu pokarmowego, pomagają w regulacji pracy jelit.

Lubicie wiśnie? Macie jakieś swoje ulubione dania z tymi owocami?

DSC08795

Zapisz

Zapisz

Share this Story
  • Rozwój

    Na orzeźwienie i mały głód

    Jakoś mnie naszło na kulinarne posty, może dlatego, że są wakacje, że lato w pełni. Hmm nie wiem, ale dzielę się ...
Load More Related Articles
Load More By paulina
Load More In Rozwój

Zobacz również

5 pomysłów jak oszczędzać na prezentach świątecznych

Magiczny czas, świąteczna atmosfera już niedługo zagości w ...

O mnie


PAULINA GAWORSKA-GAWRYŚ
Psycholożka, która zakochała się w pisaniu. Wielbicielka książek wszelakich, amatorka kawy oraz małych i dużych podróży. Wie, że warto czytać i chce do tego przekonać innych. Jeśli nie wiesz, co czytać, albo gdzie pojechać - dobrze trafiłeś!

Darmowy e-book

Facebook

Kawa do książki