Trzydzieści pomysłów na dobre dni, które możesz wykorzystać w listopadzie, ale nie tylko.
Chcesz mieć dobre dni, więcej czasu, energii i motywacji do działania? Kto by nie chciał. Ja na pewno. Jednak czasami tak się nie da, pojawia się zmęczenie, zniechęcenie i nawał obowiązków. Kreatywność się chowa, a Ty i ja wskakujemy w znane, sprawdzone schematy, które nie wymagają dodatkowego wysiłku. Jako recepta z remedium na jesień i nie tylko podaję sobie i Tobie 30 pomysłów na dobre dni, które pomogą nawet zwykły zabiegany dzień uczynić wartościowym.
30 pomysłów na dobre dni, które nie zabiorą Ci dużo czasu
1.Podziękuj
Nieważne czy prowadzisz dziennik wdzięczności (swoją drogą wartościowa rzecz), czy masz jedynie 3 minuty w windzie w ciągu dnia, znajdź ten jeden moment i podziękuj – za bliskich, za zdrowie, sobie za wysiłek jaki wkładasz w codzienne życie. Wdzięczność jest uzdrawiająca, pokazuje jak wiele mamy.
2.Zapal świeczkę
Ciepłe miękkie światło, przyjemny zapach, niby nic, a jednak daje poczucie ukojenia i wytchnienia. Nie zostawiaj tych pięknych i pachnących na lepszy czas, on może nie nadejść, pal świeczki rano i wieczorem, po prostu kiedy masz ochotę.
3.Zrób swoje ulubione śniadanie
Jesz byle jak i byle co, zatrzymaj się przygotuj ulubione jajka na bekonie i sałatkę, pencakes z dżemem, a może gofry. Zaplanuj dzień i zjedz śniadanie bez pośpiechu i w dobrym humorze.
4.Zadzwoń do pozytywnej osoby
Zadzwoń do przyjaciółki, taty, brata, powiedz im, że cieszysz się, że są w Twoim życiu. Daj im swój czas, niech to będzie 5 minut, ale w pełni poświęcone drugiej osobie.
5.Załóż sukienkę/ulubioną koszulę
To jak wyglądamy i co zakładamy ma ogromny wpływ na to jak się czujemy. Nie musisz mieć specjalnej okazji, aby wyglądać świetnie.
6.Domowe SPA
Daj sobie 30 minut i zajmij się swoim ciałem, daj mu uwagę i wszystko co najlepsze – kremy, balsamy, dobrą muzykę.
7.Wypij herbatę w pięknym kubku
Przygotuj sobie swoją sprawdzoną mieszankę i wyjątkowy kubek, który będzie zawsze robił dobry dzień. Moja ulubiona to czerwona herbata ze świeżym imbirem i cytryną.
8.Idź na spacer
Daj sobie chwilę na świeżym powietrzu, niech to będzie przebieżka do autobusu, czy powrót ze sklepu na piechotę. Poszuraj nogami wśród liści, odetchnij i rozejrzy się po swojej okolicy, może coś Cię zaskoczy.
9.Ustaw na budzik energetyzującą muzykę
Niech budzi Cię coś, co od razu wprawi Cię w dobry humor.
10.Ustaw sobie pozytywną tapetę
Kawa, która wita Cię uśmiechem i miłym Good morning, czy Twój mąż, a może uśmiech dziecka zatrzymany w kadrze czy wspomnienie z wakacji?
11.Stwórz swoją energetyczną playliste
Wiadomo nie od dziś, że muzyka ma magiczną noc – odstresowuje, pomaga przetrwać trudne chwile i dodaje energii, dlatego stwórz swój swoją własną playliste na dobre dni.
12.Pomóż komuś
To nie musi być nic spektakularnego np. przytrzymanie komuś windy, pomoc starszej osobie w wejściu do autobusu, czy podpowiedzenie drogi, niby nic, a jednak ma znaczenie.
13.Pij więcej wody
Nawodniony organizm to sprawny organizm, regularne dostarczanie sobie wody zapobiega bólom głowy, dekoncentracji, wysuszeniu skóry.
14.Zrób coś nowego
Wypróbuj nowy przepis, ćwiczenie, wybierz się do pracy inną drogą, naucz się czegoś nowego.
15.Zaplanuj listę prezentów na urodziny/święta/ inne okazje
Stwórz gotowe listy prezentów dla swoich bliskich, czasami inspiracja przychodzi niespodziewanie, a kiedy nadchodzi okazja nie wiemy co kupić/podarować. Dzięki listom będziesz mieć świetne pomysły na podarunki.
16.Zaplanuj wyjazd
Nawet malutki, spontaniczny wypad na weekend do pobliskiego miasta (zobacz ile dzieje się w Warszawie, jaki Lublin jest klimatyczny, a Wrocław inspirujący) sprawi, że Twój dzień stanie się lepszy.
17.Zapisz inspirujący cytat
18.Kup sobie kwiaty
19.Poczytaj
Nie odkładaj na wieczne później książek, które piętrzą się na Twoim stoliku. Zasiądź z kubkiem herbaty, kocykiem i książką i zacznij romans z lekturą.
20.Zjedz na mieście
Czasem każdy potrzebuje odmiany, więc dlaczego nie zjeść na mieście ?
21.Idź na zorganizowane zajęcia fitness
Bo dlaczego nie?
22.Wypróbuj nowy przepis
Smakołyki zawsze sprawiają, że dzień jest lepszy. Dlaczego nie zrobić czegoś nowego i pysznego, ja chcę wypróbować przepis na chlebek bananowy i sernik czekoladowy bez pieczenia.
23.Kup sobie coś
Mała, ładna rzecz ciekawe ubranie, gadżet czy drobiazg, który ułatwi Ci życie sprawi, że będziesz mieć przed sobą dobre dni.
24.Zrób przemeblowanie w domu/pokoju/na półce
25.Zjedz ulubioną przekąskę
26.Obejrzyj inspirujący filmik na YT/ film/serial
27.Znajdź 5 minut na medytację i bycie z samym sobą
Spokojna chwila tylko dla Ciebie w ciągu dnia, pozwoli Ci wyciszyć myśli i odprężyć się. Praca z oddechem, pozbycie się natłoku myśli daje wytchnienie w zabieganym dniu.
28.Odpuść sobie
Tak po prostu, abyś nie popadł w pracoholizm, ja wiem coś o tym.
29.Spisz sukcesy ostatnich dni
Masz ich więcej niż myślisz, każdego dnia realizujesz mniejsze i większe przedsięwzięcia, zdobywasz kolejne góry, pokonujesz przeszkody. Masz za co sobie dziękować. Zawsze.
30.Uśmiechnij się.
To moje 30 propozycji na dobre dni. Może przydadzą Ci się w listopadzie, może w innym miesiącu. Mnie samej ta lista pomaga zobaczyć, że każdego dnia może być po prostu dobrze bez względu na życie, które dzieje się obok mnie.
A Ty w jaki sposób sprawiasz, że masz dobre dni? Podzielisz się ze mną swoimi sposobami?