Rozwój

13 sposobów na dobry dzień

Nagła choroba, która mnie dopadła, inspiruje mnie do nowych projektów, poszukiwania inspiracji i nadrabiania zaległości w filmach. Próbuję równoważyć różne mniejsze i większe obowiązki z odpoczynkiem, który w tym momencie jest konieczny.
Wypluwając płuca i biorąc kolejną tabletkę zastanawiałam się jak właściwe chcę spędzić ten dzień, co mogę zrobić, aby był przyjemny, maksymalnie wykorzystany i jeszcze w miarę produktywny. Przyszło mi do głowy całkiem sporo sposobów na dobry dzień, które od razu chciałam wcielić w życie. Niby maleńkie sprawy, dla innych oczywiste, jednak w pogoni ostatnich dni, ja o nich całkowicie zapomniałam.

sposoby na dobry dzień
Zapomniałam żyć tak na co dzień, a nie tylko od weekendu do weekendu. A przecież każdy dzień jest niepowtarzalny, tak naprawdę mamy tylko dzisiaj. Pisze ten post dla Was, ale i dla siebie, aby pamiętać, że małe rzeczy mogą odmienić nawet najgorszy dzień, a ta lista będzie przypomnieniem i bazą do tego, aby korzystać z życia również od poniedziałku do piątku.

Moja subiektywna lista sposobów na dobry dzień, czyli poprawiaczy humoru i naprawiaczy popsutych dni:

1.Wypij kawę w ulubionym kubku. Powoli delektuj się smakiem, dosyp przypraw, które lubisz. Dlaczego masz pisz byle co i byle jak, jak możesz na chwilę odetchnąć pięknym zapachem i złapać oddech nad parującą filiżanką.

kawa
2.Zadzwoń do przyjaciółki/przyjaciela. Tak wiem, nie masz czasu. I , tak wiem, on też nie ma czasu. Ale to nic nie znaczy. Powiedz jej/jemu cześć, napisz sms, że tęsknisz, że cieszysz się, że ktoś taki jest w Twoim życiu. Warto znaleźć choć 5 minut na bliskich.
3.Załóż ulubioną sukienkę/bluzkę/spodnie. Nie odkładaj swoich ubrań na specjalne okazje, które mogą nie nadejść. Zakładaj to co lubisz i kiedy lubisz, tak aby czuć się pięknie niezależnie od nastroju i zawirowań w Twoim życiu. Bardzo motywujący post znajdziecie u Ani, która piszę, o tym jak ważne jest by wykorzystywać każdy dzień do jego ostatniej minuty, a nie żyć tylko od święta.
4.Przeczytaj choć dwa zdania z książki, którą zaczęłaś. Prawdopodobieństwo, że Cię wciągnie jest duże, a Ty zapomnisz o beznadziejnym dniu, sabotujących Cię myślach i rzeczach, które nie zależą od Ciebie, a strasznie Cię wkurzają.

plaża
5.Zjedz lody. Dlaczego? Chyba nie muszę pisać.
6.Weź kąpiel lub prysznic, który Cię zrelaksuje i doda energii. Ciało odczuje niebywałą ulgę, a Ty chwilę wytchnienia.
7.Obejrzyj film. Masz całą listę ulubionych, która od miesięcy, rośnie w zastraszającym tempie. To dziś jest ten dzień, aby w końcu zacząć oglądać, nie tylko mówić, ze obejrzysz. Ostatnio oglądałam kilka świetnych filmów.
Wstrząsinteresujący z medycznego punktu widzenia plus świetna rola Willa Smith’a
Zwierzogródbajka, po której uwierzysz w swoje marzenia i stwierdzisz, że nie ma rzeczy niemożliwych.
Zanim się pojawiłeśfilm na topie, o którym napisano już niejedną recenzję, mnie bardzo wzruszył i ma świetny soundtrack
8.Zacznij planować wyjazd. Może nie pojedziesz daleko, albo do urlopu jeszcze kilkanaście tygodni. Ale spisywanie rzeczy, których zabierzesz, odnajdywania w googlach miejsc, które zobaczysz poprawi Ci humor. Sama myśl o wyrwaniu się z otaczającej rzeczywistości daje siłę na kolejne dni.

spacer
9.Zajrzyj do plików ze zdjęciami. Wspomnienia, cudowne chwile, ludzie, którzy dali Ci powody do radości. Uśmiech sam pojawi się na twarzy.
10.Spacer/bieganie/basen/rower. Wybrana aktywność sportowa poprawia humor i mówię to ja antytalent sportowy, który zarzekał się, że nigdy nie będzie biegał, a od czasu do czasu nawet się udaje potruchtać. To świetny sposób na wyrzucenie negatywnej energii i złości- przetestowałam.
11.Zrób pyszny obiad. Ugotuj coś co lubisz, podaj w ładny, niecodzienny sposób. Spraw sobie uroczysty posiłek, bo jesteś zbyt ważna/ważny, aby jeść byle jak i byle co.


12.Wdzięczność i duma. Wypisanie swoich sukcesów, mocnych stron i powodów do dumy automatycznie podnosi nastrój. Wdzięczność za to co mamy, uświadamia, jakie nasze życie mimo niedoskonałości, jest wspaniałe i pełne dobrych chwil.
13.Idź spać. Po drzemce, wszystko jest lepsze. Chwila zdrowego snu pomaga zregenerować pamięć, wpływa na koncentrację i dodaje energii. A jeśli masz naprawdę zły dzień wykonaj całą listę i zaśnij zdrowym snem, jutro będzie kolejny nowy dzień.
Macie swoje małe przyjemności, które poprawiają humor? Kilka niezawodnych sposobów na dobry dzień?

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Share this Story
  • Rozwój

    Chodź opowiem Ci moją historię

    Wyobraź sobie, że nie ma ograniczeń, że możesz wszystko. Dałeś/aś radę? Chce Ci dziś opowiedzieć małą, moją historię, o tym, że ...
  • Rozwój

    13 sposobów na dobry dzień

    Nagła choroba, która mnie dopadła, inspiruje mnie do nowych projektów, poszukiwania inspiracji i nadrabiania zaległości w filmach. Próbuję równoważyć różne mniejsze ...
Load More Related Articles
Load More By paulina
Load More In Rozwój

Zobacz również

5 pomysłów jak oszczędzać na prezentach świątecznych

Magiczny czas, świąteczna atmosfera już niedługo zagości w ...

O mnie


PAULINA GAWORSKA-GAWRYŚ
Psycholożka, która zakochała się w pisaniu. Wielbicielka książek wszelakich, amatorka kawy oraz małych i dużych podróży. Wie, że warto czytać i chce do tego przekonać innych. Jeśli nie wiesz, co czytać, albo gdzie pojechać - dobrze trafiłeś!

Darmowy e-book

Facebook

Kawa do książki